Грипп, ОРВИ и COVID-19: как обезопасить себя?

Грипп, ОРВИ и COVID-19: как обезопасить себя?
  Чтобы защитить себя от гриппа, вирусной инфекции и коронавируса, необходимо соблюдать несколько простых правил. 
 ☝️Во-первых, регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептики на спиртовой основе, особенно после посещения общественных мест.
  ☝️ Во-вторых, поддерживайте иммуностимулирующий режим: сбалансированное питание, физические упражнения и полноценный сон помогут вашему организму справляться с инфекциями.
  ☝️Кроме того, старайтесь избегать близкого контакта с заболевшими и используйте маски в многолюдных местах.
 ☝️ Все время проветривайте помещения и осуществляйте уборку.
  ☝️Не забывайте про профилактические вакцинации, которые могут значительно снизить риск тяжёлого течения инфекций. 
  ☝️Если у вас появились симптомы болезни, немедленно обращайтесь к врачу и соблюдайте режим самоизоляции, чтобы защитить окружающих.
❗️ Важно беречь своё здоровье и здоровье близких в преддверии сезона простуд.